ラベンダーで簡単ホームレメディ

ラベンダーで簡単ホームレメディ

ラベンダー、見たことがあるかは別として名前は聞いたことがあると思います。

しかしそのラベンダーを使ってホームレメディ(家庭療法)ができることはご存知でしたか?

そのほかの家庭療法としてアロエで健康もご覧ください。

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ラベンダーとは

 

らベンダーとは、シソ科ラベンダー属で低木の植物です。

鮮やかな紫色と心地よい香りが魅力のハーブで、草木として扱われることが多い植物です。原産地は地中海沿岸で、主に4月から7月に花を咲かせます(中には多年草のものもあります)。花の色には紫・白・ピンクなどがあります。ラベンダーはポルトガルの国花にもなっています。

花言葉

「繊細」「清潔」「優美」「許しあう愛」「疑い「不信」「沈黙」

みんなの趣味の園芸NHK出版ホームページ ・ 花言葉辞典ホームページ より参照

 

ラベンダーオイル

 

ラベンダーオイルというのはアロマテラピーでつかうオイルです。ここでいうラベンダーオイルは真正ラベンダーのことを指しますが、スパイクラベンダーやラバンジンもオイルとして使うことがあります。

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ラベンダーオイルにはいくつかの効能があります。

リラックス効果

 

ラベンダーオイルはリラックス効果があり、心身ともに効果を発揮するものです。

また、子供からお年寄りまで安心してお使いいただけるものとなっており、そのリラックス効果により気持ちを耀子する働きもあります。

さらに、怒りやイライラした気持ちを静める働きもあり、不眠にも有効とされるものです。自律神経のバランスを整える働きもあり、精神的ストレスの軽減にも役立ち、それによる不調を緩和する効果も発揮します。

 

抗炎症・殺菌

 

ラベンダーの特徴の一つが抗炎症・殺菌作用です。

これにより、頭痛や片頭痛から、生理痛にまで効果を発揮してくれ、高血圧の改善作用もあるとされています。

殺菌の作用により、風邪などの予防から治療にも役立つとされています。

 

精油(オイル)は体に付けられる?

 

通常、オイルは体には直接塗ることはできません。厳禁とされています。

しかしこのラベンダーだけは特別で、肌に直接塗ることが可能です。さらに直接肌につけることが可能なだけではなく、切り傷や虫刺され、ニキビであれば肌に直接減益をつけても構いません。ラベンダーはスキンケアに良い成分も豊富に含むオイルになっているのです。

 

ラベンダーオイルの活用

 

ここでは実際にラベンダーオイルを使ってのホームレメディを紹介していきます。

 

ラベンダーで風邪対策

 

ラベンダーのオイルをある場所に垂らして使うのですが、想像できますでしょうか?

正解は「マスク」に垂らすのです。

マスク(使い捨て)に垂らすことによって、気化するオイルを吸い込むことになります。ラベンダーの効能でも書きましたように、ラベンダーには抗炎症・殺菌の作用があります。

マスクから気化するオイルを吸うことによって、のどや鼻の炎症を抑えウイルスを殺してくれるのです。

ラベンダーのオイルの量は少なめから2・3滴から試してもらえるとよいです。あまり多いと気化するオイルでむせてしまうことがあります。少し咳が出る程度なら構いませんが、あまりひどいときは量のこと、体質に合わないことも考えられます。

 

風邪・気管支炎に

 

今回用意するものは大きめのお椀にバスタオルです。

大きめのお椀に水を入れ電子レンジで温めます。そこにオイルを2・3滴たらし、顔を近づけバスタオルで覆います。

温めたお湯とともに蒸気となったラベンダーオイルを吸うのですが、炎症がひどいほどに、苦しいです。普段やっても苦しい状態にはなりません。しかし、炎症がひどい場合はせき込みます。苦しいです。ですが、効果は確実にみられることでしょう。

 

まとめ

 

ラベンダーにはリラックス効果だけでなく、抗炎症・殺菌作用などもある。これらの効果を利用して、マスクに垂らすなどすることで風邪の予防から実際の対処まで使用可能である。

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参考文献 すべてがわかるアロマテラピー 塩屋紹子監修 朝日新聞出版

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https://seikatsujyouhou.com/2019/05/19/%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%86%85%e5%ae%9f%e9%a8%93/

https://seikatsujyouhou.com/2019/04/23/%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%82%a8%e3%81%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%ef%bc%81/

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