メンタルヘルス マインドフルネスpickup 話題のマインドフルネスとはどんなもの?やり方と実体験しての効果! 最近書店に行ってもよく見かけるようになりました。 マインドフルネスという言葉。 しかしマインドフルネスって聞いても、「なにそれ?」 ってなりませんか? 正直に言いますけれど、本を見てもよくわかりませんでした! どころかマインドフルネスとは何ぞや? と逆にはてなマークが飛び交ってしまいました。 よく「○○マインドフルネス...